Trennung heilen – Ho’oponopono für Ex-Partner

Eine Trennung heilen?

Falls Du Dich schon einmal von einem Lebenspartner getrennt hast, dann besteht die Möglichkeit, dass diese Trennung „Spuren“ hinterlassen hat. Möglicherweise sogar „Spuren“, die Dich unfrei machen für eine „bessere“ neue Beziehung.

Erfahre in diesem Beitrag, wie Du jede Trennung so heilen kannst, dass Du frei bist für eine neue erfüllende Beziehung.

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Trennung und Vergebung

Mein Blogbeitrag (Ex-)Lebenspartner – Das (unterschätzte) gemeinsame Energiefeld scheint in einigen Lesern ungute Gefühle geweckt zu haben und ich wurde mehrfach gefragt, ob ich das Thema Vergebung näher ausführen könne.

Was passiert bei einer Trennung?
Oder noch besser gefragt: Was bleibt bei einer Trennung zurück?

Emotional gesehen, bleibt Ungeklärtes zurück. Fast immer!

Das Ego, als Hüter des Unterbewusstseins, empfindet die Trennung als „Niederlage“. Egal, was genau im Unterbewusstsein zum Thema Niederlage abläuft, egal, wie die Trennung emotional verlief, eine Trennung führt tief im Innen oftmals zu Schuldzuweisungen, entweder an den Ex-Partner oder auch an sich selbst.

Aber selbst, wenn es nur der böse Ex-Partner war, der an allem Schuld zu sein scheint, so hat der andere Partner immer auch dazu beigetragen.
Das ist einfache Psychologie.
Das ist Dualität!
Das ist Praxis!

Vergebung als Niederlage?

Vergebung wird häufig als weitere Niederlage empfunden.
„Ach, jetzt soll ich xy auch noch vergeben. Also bin ich wohl an allem Schuld und er/sie ist das Unschuldslamm. Es lag also an mir?“

Dabei bedeutet Vergebung eben nicht, dass der Ex-Partner alles toll gemacht hat, dass er „freigesprochen“ wird.
Es bedeutet viel mehr, dass ich um Vergebung bitte, für das, was ich dazu beigetragen habe, dass es so endete.
Diese Form von Vergebung ist unabhängig von dem, was ein Partner getan haben mag.
Diese Form von Vergebung übernimmt Verantwortung für das, was ich getan oder unterlassen habe.
Und sie schafft Ruhe, weil ich dadurch loslassen kann.

Für das Ego ist das schwer zu verdauen, deshalb ist ein ego-freier Raum für die Vergebung hilfreich.

Im oben genannten Beitrag schrieb ich:

Vergebung – Ho’oponopono
Vergebungsrituale oder das heute wieder moderne Ho’oponopono sind wirksame Methoden, um ein Thema (die Beziehung) zu beenden und es in Frieden loslassen zu können.
Gegenüber dem Annehmen von Herzen ist es hier wichtig, einen „ego-freien“ Raum für das Vergebungsritual zu etablieren.

Ich komme auf das „ego-frei“ noch zu sprechen, schauen wir uns erst einmal das Ritual Ho’oponopono näher an.

Trennung und Ho’oponopono

Das hawaiianische Vergebungsritual Ho’oponopono gilt als eine sehr effektive Problem- und Konfliktlösungsmethode und ist eine wunderbare Möglichkeit, anderen Menschen und besonders auch sich selbst zu vergeben. Das ist eben bei einer Trennung sehr wichtig.

Ho’oponopono erlaubt Dir, Dich von einem wirklich großen „Energiefresser“ zu befreien.
Dieser Energiefresser leitet Deine Energie in Ereignisse in der Vergangenheit ab und nährt diese dort, so dass Du bereits Vergangenes immer wieder erlebst, fühlst, denkst oder wahrnimmst.

Das hawaiianische Vergebungsritual Ho’oponopono geht, wie die gesamte Huna-Lehre, davon aus, dass in der Welt alles eins ist, selbst, wenn wir ein Gefühl der Trennung wahrnehmen sollten. Daher kann nichts in der eigenen Welt geschehen, ohne nicht auch eine Resonanz im Betrachter nach sich zu ziehen.

Will man Probleme im Außen ändern, so muss man auch die innere Resonanz dazu heilen.

Falls Du Mitglied bei »Frank’s Waldgedanken-Zeit« bist, dann findest Du in Episode 1 das Thema Vergebung noch vertieft.

Ho’oponopono bei Trennung anwenden

Wenn es auch nur einen Menschen in Deinem Leben gibt, den Du nicht wahrhaftig und aus ganzem Herzen lieben kannst (selbst wenn Du dieser einzige Mensch bist), dann wird es Zeit, Dir das Thema Vergebung anzuschauen.

Wenn es auch nur einen Ex-Partner in Deinem Leben gibt, den Du für die gemeinsame Beziehung nicht gewürdigt hast, dann solltest Du jetzt aktiv werden und die Trennung „sauber“ beenden.
Das gilt für alle bisherigen Partnerschaften, in denen es zu einer Trennung kam.
Selbst im Beruf oder Business.

Solange Du Dir selbst und den Partnern nicht vergeben hast, kannst Du diese Menschen und damit die Trennung nicht loslassen.
Und Du kannst Dich nicht wirklich für eine neue Beziehung öffnen, weil Wut, Hass und Groll unbewusst Deine Systeme verschliessen!

Vergebung beginnt immer bei Dir selbst, weil Du das, was Du im Außen erfährst, selbst (mit)erschaffen hast.
Nutze das Aussen als Spiegel und schau Dir an, wo es eine Einladung für Vergebung gibt.

Das Vergebungsritual Ho’oponopono ist eine leicht durchzuführende Übung, um Dir selbst und anderen zu vergeben.

Es wird Zeit, die Trennung zu heilen

Das Vergebungsritual Ho’oponopono besteht aus 4 Wundersätzen:

• Es tut mir leid!
• Bitte verzeih mir!
• Ich liebe Dich!
• Danke!

Wende diese Sätze auf Deine Ex-Partner an.

Die Sätze sagen sich schnell und leicht, doch sie wirken nur, wenn sie aus den tiefsten Tiefen Deines Herzens kommen!
Dazu musst Du es öffnen.
Das ist die Herausforderung, denn nach einer Trennung ist das Herz zumeist verschlossen.

Die Trennung und 2 „Probleme“

Lies gerne den Satz oberhalb der Überschrift nochmals und achte auf die Formulierung „aus den tiefsten Tiefen Deines Herzens“.

Im Regelfall hast Du, wie gerade von mir geschrieben, nach einer Trennung Dein Herz verschlossen.

Ja, und dann war da ja noch das Thema „ego-frei“ zu sein.

Wenn Du also nicht gut geübt bist, Dein Ego im Zaum zu halten und Dein Herz jederzeit energetisch weit öffnen zu können, dann könnte Dir eine geführte Meditation weiterhelfen. Oder eine systemische Aufstellung.

Lass uns beim Thema Meditation bleiben.

Meditation: „Ho’oponopono für Ex-Partner“

Mit einer geführten Meditation kommst Du in die Tiefe und damit in einem ego-freien Raum und von dort aus kannst Du alles lösen, was einer geheilten Trennung noch im Wege steht.

Werde innerlich ruhig, entspanne Dich tief und stell Dir eine Waldlichtung vor. Dort erscheint dein Ex-Partner oder wenn Du mehrere hattest, dann alle.
Stelle Dich, in Deiner Vorstellung, vor jeden der Ex-Partner und sprich die 4 Sätze des Ho’oponopono.
Stelle Dir vor, wie Deine Worte aus Deinem Herzen (nicht aus dem Mund) erklingen.

Dein Ex-Partner mag ein „Schweinepriester“ oder eine „Hexe“ sein – doch durch die Vergebung befreist Du Dich von Deinem Teil der Verantwortung.

Gehe also in der Entspannungsreise auf der Waldlichtung alle Ex-Partner durch und sprich die Ho’oponopono-Sätze.

Wiederhole diese „Meditation“ nach einigen Tagen wieder.
So lange, bis Du spürst, dass Du vollständig kongruent mit dem bist, was da aus Deinem Herzen ertönt.

Trennung systemisch ergänzen

In der Meditation wirst Du vielleicht spüren, dass Du in diesem oder jenem Punkt noch immer stinksauer bist.
Dann sag es!

Du kannst vor den 4 Ho’oponopono-Sätzen, wie bei einem Systemstellen sagen:

„Du hast mir sehr weh getan! Ich bin stinksauer auf Dich! Das war nicht okay von Dir!
Doch meine Wut, mein Zorn, mein Hass, mein Schmerz schaden mir.
Deshalb übernehme ich nun die Verantwortung für den Teil, der dazu beigetragen hat, dass es mit uns nicht geklappt hat.“

Dann sprichst Du die Ho’oponopono-Sätze.

Heile Ungeheiltes

Nun hast Du den Fahrplan für das Heilen jeder ungeheilten Trennung.
Es ist wichtig, nicht nur zu lesen, sondern es auch zu tun.

In jedem Fall wünsche ich Dir immer eine geheilte Trennung in Deinem Leben!
Es ist ein Stückchen Lebensqualität, mit sich und anderen Menschen „im Reinen“ zu sein.