Entspannung ist die möglicherweise wichtigste Fähigkeit, die Dir in schwierigen Zeiten hilft, Angst, Sorgen, Panik, Stress, Negativität und Manipulation aller Art zu überwinden.
Aktuell befinden sich die meisten Menschen in einer emotional schwierigen Situation, weil der Corona-Virus so schnell alles Vertraute ausradiert und das Leben auf den Kopf stellt. Die Fähigkeit zur schnellen, tiefen Entspannung ist für das Immun- und Nervensystem extrem wichtig.
Deshalb ist es wichtiger als jemals zuvor, Dich tief entspannen zu können – bei jeder Gelegenheit.
Sofort-Entspannung zu erlernen, darum geht es in diesem Beitrag und ich erkläre Dir, warum auch Du diese Entspannungstechnik lieben würdest.
So schlimm es ist, was gerade geschieht, so viele Möglichkeiten entstehen dadurch. Möglicherweise hast Du gerade jetzt erst die Zeit, Dich mit dem Thema Entspannung wirklich befassen zu können.
Alle Beiträge in diesem Blog sind von Menschenhand verfasst (nicht von einer künstlichen Intelligenz)!
Sofort-Entspannung in schwierigen Zeiten
Schwierige Zeiten produzieren Stress, Angst und all die anderen bekannten negativen Reaktionen in uns. Besondern unangenehm: Teilweise sind diese negativen Reaktionen so stark, dass sie, um Dich zu schützen, in Deinem Unterbewusstsein bleiben, ohne dass du diese bemerkst.
Schwierige Zeiten belasten Dein gesamtes Sein und schwächen Dich und Dein Immunsystem. Du wirst immer anfälliger und empfindlicher, und zwar körperlich, mental und emotional.
Deine Systeme finden keine Gelegenheit mehr zur Selbstheilung – und so dreht sich die Abwärtsspirale immer schneller.
Egal, ob Du Chef, Unternehmer, Sozialfall oder irgendetwas dazwischen bist, ich durfte viele Male erleben, wie sehr sich Dein Leben ändert, wenn Du tief entspannen kannst.
In Krisenzeiten sind wir derart überfordert, dass sogar Familien und Beziehungen zerbrechen. Und das nur, weil wir uns keine Zeit mehr nehmen, uns eine Phase der Selbsterholung zu können.
Relax Response
Bedeutet das nun, dass wenn Du Dich schnell entspannen kannst, Du Dich niemals mehr ärgerst, nie wieder Angst hast oder einfach Dauer-cool bist?
NEIN!
Du brauchst Dir nur das Wort „entspannen“ anschauen, es bedeutet, die Spannung wegnehmen.
Nehmen wir also an, Du hast Lampenfieber, Angst oder ärgerst Dich.
Dann ist nur wichtig, dass Du innerhalb kürzester Zeit in einen vollkommen ruhigen Zustand gelangst.
Man spricht diesbezüglich von der Relax Response, also der Zeit, die Du brauchst, um in einen völligen Wohlseinszustand zurückzugelangen.
Sofort-Entspannung bezeichnet also die extrem kurze Zeit, um von starker Anspannung in völlige Entspannung zu gelangen.
Entspannung kennt kein Alter
Manche meiner Klienten sind so begeistert von der Sofort-Entspannung, dass auch gleich alle Familienmitglieder das Training mitmachen „mussten“.
Für Kinder ist Entspannung ein Segen, denn Entspannung erhöht die Lernfähigkeit und Gedächtnisleistung. Schule, Studium, Prüfungen – alles wird wesentlich leichter, wenn Sofort-Entspannung beherrscht wird.
Senioren erhalten mit Entspannungstraining die Leistungsfähigkeit des Gehirns oder finden, zumindest teilweise, zu einem leistungsfähigeren Gehirn zurück.
Das ideale Alter, um Sofort-Entspannung zu trainieren, ist jedes Alter! 😉
Schnell entspannen können – in guten Zeiten
Nochmal: Entspannung wirkt sich positiv auf die Leistungsfähigkeit aus, die Gesundheit und schafft ein Zeitfenster für Selbstheilung.
Wenn man es aus Sicht Deines Gehirns betrachtet, erlebst Du praktisch niemals gute Zeiten. Das erkläre ich Dir weiter unten, denn es ist wichtig, dass Du dies verstehst, um den wahren Wert von Entspannung noch besser würdigen zu können.
Um die Wirkung der Sofort-Entspannung noch erhöhen zu können, habe ich den „Vertiefungscode“ erfunden.
Der Vertiefungscode
Unser Gehirn ist sehr putzig, denn es assoziiert und konditioniert, was das Zeug hält.
Nehmen wir an, dass, wann immer Du eine Mahlzeit zu Dir nimmst, 5 Minuten vorher eine Glocke läutet. In dem Moment, in dem die Glocke ertönt, bereitet sich Dein Körper auf die Nahrungsaufnahme vor, erhöht den Speichelfluss, ändert die Hormonsituation und „produziert“ Wohlgefühl.
Selbst, wenn nach einer Weile nur noch die Glocke ertönt, aber keinerlei Mahlzeit bereitsteht, ist die körperlich-mental-emotionale Reaktion die gleiche, als würdest Du essen.
Wenn Du also in 30 Tagen sehr tiefe Entspannung übst und beim Erreichen einer tiefen Entspannung einen Text- oder Zahlencode sagst, dann wird nach einiger Zeit die tiefe Entspannung nur durch das Denken an den Code erreicht – und zwar sofort.
Der Vertiefungscode ist ein Extrembeschleuniger der Tiefen-Entspannung – in jeder Situation.
Du wählst den Vertiefungscode selbst – es ist wie ein Geheimwort – mit sensationeller Wirkung.
Entspannung braucht es immer – weil die Gefahr immer da ist!
Du kannst es drehen und wenden wie Du willst: Die Wahrscheinlichkeit, dass auch Du Dich im „Notfallmodus“ durch den Alltag bewegst, ist hoch.
Du kennst das ja mit Kampf/Flucht und Entspannung – damals in der „Steinzeit“. Da wollte irgendein Monster einen lieben Menschen fressen, Mensch wollte nicht und rannte weg, irgendwann war er das Monster los und er legte sich in die Sonne und erholte sich von seinem Schrecken. Er entspannte.
Heute?
Der Mensch ist das einzige Wesen, das denken kann und wir können uns beliebig in Angst-, Gefahr- und andere „Notfallzustände“ denken. Das tun wir auch, entweder selbst oder wir werden durch Medien und andere „Instanzen“ so manipuliert, dass wir in die Notfallzustände gelangen.
Dieser Notfallzustand wird zum Dauerzustand, wir legen uns nicht wie bei der Begegnung mit dem Monster irgendwann hin und entspannen uns.
So bleiben wir dauerhaft ohne Entspannung, das Gehirn schaltet in eine Art Panikmodus. Je unberechenbarer die Zeiten und die Umgebung, desto panischer das Gehirn. Obendrein bemerkt man dies nicht, höchstens durch eine sehr tiefe, diffuse, Unruhe, ohne ersichtlichen Grund.
Clever?
Nööö!
Motivation: Entspannung ist der Schlüssel für alles!
Entspannung ist für viele Menschen der Schlüssel für eine bessere Gesundheit, für Achtsamkeit und Bewusstseinserweiterung, für eine wundervolle Ausstrahlung und viel mehr Energie – und für ein Leben, das immer weniger von Angst, Stress und psychischer Überforderung gekennzeichnet ist.
Wer sich entschieden hat, die Kunst der Entspannung erlernen zu wollen, ahnt zu Beginn noch gar nicht, wie positiv dies sein Leben verändern kann.
Wenn ein Mensch permanent nur im Notfallmodus war und eines Tages beginnt, sich Augenblicke purer Entspannung zu gönnen, so schaltet der Körper bereits nach kurzer Zeit in den internen Heilungsmodus.
Viele Menschen sind überrascht, wie gut sich Entspannung anfühlt.
Nicht nur entspannen – sondern Sofort-Entspannung
Ich wollte nicht nur eine Methode zum gemütlichen Entspannen entwickeln. Ich liebe Wirkung. Ich möchte in jeder Situation, bei egal welcher Gelegenheit, quasi auf Knopfdruck, in den tiefstmöglichen Entspannungsmodus schalten.
Sofort-Entspannung ist nur eine Sache der Übung und wer es einmal gelernt hat, besitzt etwas ausgesprochen Wertvolles. Denn was immer das Leben an „Überraschungen“ oder Herausforderungen für Dich bereithält, mit Entspannung ist das Leben einfach viel leichter.
20 Jahre Erfahrung mit Entspannung
Als ich im Jahr 2000 begann, mich mit Mentaltechniken zu beschäftigten und etwas später meine Ausbildung in klinischer Hypnose startete, da entstand die erste Version meiner heutigen Sofort-Entspannung.
Sie war noch sehr hypnose-lastig, weil ich sie in Einzel-Coachings einsetzte. Mit der Zeit wurde die Methode immer universeller, wurde zu einem Entspannungstraining mit Mini-Mentaltraining.
Schließlich konzipierte ich das Training in E-Mail-Form, in einem 30 Tage Programm.
Seit 2 Jahren ist es nun ein Ebook geworden, eine PDF-Datei mit knapp 180 DIN A4-Seiten.
Ein echter Intensivkurs, den Du nun in Deiner Geschwindigkeit absolvieren kannst.
Entspannung dient allen
Nehmen wir mal an, es gäbe global, für uns alle, als Erdlinge, eine herausfordernde Zeit. Mit Medien, die nicht informieren, sondern manipulieren und Panik, Angst oder einfach nur schlechte Gefühle produzieren. Mit Politikern, die gnadenlos gegen das Volk arbeiten.
Nun stell Dir vor, die gesamte Welt könnte auf Knopfdruck tief entspannen – und würde dies viele Male am Tage tun.
Hast Du eine Vorstellung, wie schnell aus herausfordernden Zeiten wachstumsfördernde Zeiten würden?
Die Energie folgt der Aufmerksamkeit!
Jeder Mensch, der jetzt auf Entspannung setzt, hilft nicht nur sich, er hilft uns allen.
Fazit
In der heutigen Zeit brauchen wir alle Entspannung. Das weiß sogar die Schulmedizin.
Und da das Jahr 2020 ohnehin eine besondere Herausforderung für die meisten von uns wird, kann ich Dir von ganzem Herzen empfehlen, Entspannung zu erlernen.
Es gibt zahlreiche Angebote.
Was ich für Dich erstellt habe, kennst Du nun.
Klicke auf das Buch-Cover, wenn Du Informationen zur Bestellung haben möchtest.
Diese Methode ist schnell, bewährt und wirksam.
Mögest Du die Welt mit Entspannung wahrnehmen.
Bitte beachte:
Alles in diesem Beitrag stellt meine persönliche Meinung dar. Ich bin weder Arzt, noch Apotheker, noch Heilpraktiker, noch sonst ein Krankheitsguru. Ich habe einfach für meine Gesundheit die volle Verantwortung übernommen und berichte Dir hier von meinen Erfahrungen.
Der obligatorische Hinweis:
Medizinischer Rat wird weder angedeutet noch ist er beabsichtigt. Im Krankheitsfalle (oder bei sonstigen medizinischen Anliegen) wende Dich an Deinen Arzt oder Heilpraktiker, dort gibt es medizinischen Rat!
Mögest Du das Leben leben, das Deiner wahren Größe entspricht!
Dabei helfen Dir auch mein Podcast und meine Telegramkanäle Kristallbewusstsein und ganz neu Auf dem Weg in die neue Zeit.
Bildnachweis: Photo by Simon Matzinger on Unsplash